Ostatnie artykuly

PsychologiaRozwój

Autopsychoterapia – moja blogowa psychoterapia

Na początek przyznam Wam się do czegoś szokującego: przez prawie 10 lat cierpiałam na depresję, bezsenność, nerwicę i zaburzenia lękowe. Gdzieś tam momentami przewijała się nawet fobia społeczna. Niektóre lata były dla mnie łatwiejsze, inne były bardzo trudne, jednak dziś mogę powiedzieć wprost: POKONAŁAM TE PROBLEMY! Takie czasy, że niestety ...
UrodaZdrowie

Mentalność grubasa – jak się jej pozbyć. Mój przykład

Znów to samo! Wczoraj trening, a dziś przy okazji zakupów spożywczych kupiłam 10 Tiki Taków! Nie powstrzymałam się i zjadłam 4 czekoladki na raz. Znowu! Znowu dały mi się we znaki moje złe nawyki i “mentalność grubasa”. Od kilku lat tyję. 1-2kg na rok, ale tyję. W tej chwili przy ...
Podróże

Podróż do Rzymu – wskazówki

Rzym ma tyle uroku, że za każdym razem gdy tam przyjeżdżam, poświęcam dobrą chwilę, by zebrać z podłogi szczękę – z wrażenia i szoku, że jest tam tak pięknie! Te zabytki – bo Rzym to jeden wielki zabytek! Ta pogoda! Ta kawa! To tiramisu! Ten hałas! Absolutnie wszystko mnie tam ...
Lifestyle

Kwietniowa wishlista

Jestem ciekawa czy lubicie wishlisty tak jak ja? Ostatnio wymyśliłam dla nich nowe zastosowanie i chcę by często pojawiały się na blogu. Wpadłam na to, że wishlista może służyć jako znane wśród minimalistów “narzędzie testowe”. Zasada to odłożenie zakupu na 30dni – jeśli po tym czasie nadal chcemy/potrzebujemy mieć daną ...
Zdrowie

Zregeneruj siły na wiosnę – 3 kroki

W tym roku staram się bronić przed przesileniem wiosennym jak tylko mogę i póki co moja forma jest całkiem niezła. Mój poprzedni blog przypomniał mi jednak, że dokładnie dwa lata temu w marcu byłam w bardzo opłakanym stanie. Dopadł mnie wtedy, jak pisałam pakiet 2w1: przeziębienie (ciężkie, ale nie była ...
Rozwój

Jak pokonałam moich 5 zjadaczy czasu

Czy też tak macie, że kiedy patrzycie na dokonania innych osób wydaje Wam się że  te osoby jakimś sposobem mają więcej czasu od Was? Niby wiecie, że mają go tyle samo co Wy, ale wydaje się jakby opanowały jakąś magiczną zdolność pomnażania jego ilości? Ja też miałam takie myśli – ...
Podróże

Florencja w jeden dzień – co warto zobaczyć

Kocham Włochy! W tamtym roku po raz pierwszy odwiedziłam Rzym i Wenecję – oba miasta mnie zachwyciły, każde z nich skradło część mojego serca, a Rzym posiadł tak dużą jego część, że po czterech miesiącach wróciłam, by spędzić w nim kolejne niesamowite dni. Tym razem postanowiłam zaplanować przy okazji pobytu ...
PsychologiaRozwój

Czy wiesz czego naprawdę chcesz

Ja nie wiem i nie boję się tego powiedzieć głośno. Nie wiem ale się dowiem! Od kilku lat interesuję się blogosferą, często zaglądam na ulubione blogi, na których dziewczyny pokazują swój styl życia i marzę po cichu, by mieć takie życie jak one – bo cóż może być lepszego niż ...
PsychologiaRozwój

Co robić gdy wszystko się wali

Każdemu z nas zdarzył się przynajmniej raz życiu taki moment, że coś jakimś dziwnym sposobem zaczęło iść naprawdę źle – w pracy, w biznesie, zdrowiu, w związku – jakaś część naszego życia okropnie się posypała. Wydaje nam się, że gorzej być nie może, że z jednym problemem mamy już wystarczająco ...
PsychologiaZdrowie

Podstawowa terapia depresji – 10 prostych kroków

Kolejny poranek po nieprzespanej, pełnej koszmarów nocy to zapowiedź kolejnego zmarnowanego dnia, to następny odłamek szkła wbity w serce gdy widzisz minę bliskiej osoby którą znów zawiodłeś. To ciągłe rany, które ona codziennie na nowo Ci zadaje – bo z depresją łatwo jest przegrywać każdego dnia od nowa. I cóż ...